מצ"ב לינק למאמר קצר אבל יעיל בנושא. כפי שתיראו טכניקת אימון זו אינה מומלצת כלל למתאמנים מתחילים. דרך אגב, אני רחוק מלהיות חסיד שלה. לדעתי, אם האמות או הדו ראשי חלשים מכדי לתמוך באימוני הגב, יש לתת דגש על חלקים אלה בנפרד ולא לשנות את טכניקת אימון הגב.
http://www.articlesbase.com/fitness-...g-2510319.html