ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

haimd1 · 30-03-11, 18:58

אני כרגע בתקופת החיטוב מתאמן abc..עכשיו השאלה שלי היא מה העדיפות לגבי זמני שילוב האירובי..
מומלצ לשלב אירובי בנפרד מאימון המשקולות כלומר אם נתתי אימון משקולות בבוקר-צהריים האם אפשרי לשלב אירובי בנפרד בערב לדוגמא?או שהכי יעיל ישר לאחר אימון המשקולות??

30-03-11, 18:58	#1
haimd1 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של haimd1 הודעות: 18	שילוב האירובי אני כרגע בתקופת החיטוב מתאמן abc..עכשיו השאלה שלי היא מה העדיפות לגבי זמני שילוב האירובי.. מומלצ לשלב אירובי בנפרד מאימון המשקולות כלומר אם נתתי אימון משקולות בבוקר-צהריים האם אפשרי לשלב אירובי בנפרד בערב לדוגמא?או שהכי יעיל ישר לאחר אימון המשקולות??