אשכול: לוג דרום אמריקאי.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-04-11, 15:08   #513
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל
משקל גוף לפני האימון : 84.8 קילו
אימון דדליפט:
שבוע 8:
דדליפט:
100-3
120-3
150-1
170-1
190-1
222.6 קילו-0-0!!סעמק
215-0
יום ראשון אני מתחיל טקסס.
תירגלתי סקוואט אחרי הכשל בדדליפט וזהו.
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט