מה קשור פה גיל?
להמליץ לא לעבור ת35 גרם חלבון בארוחה זה בהחלט לא לבלבל...
"השעה הראשונה אחרי האימון היא קריטית בשעה זו, אחרי שהשריר ביצע מספר גדול של תרגילי כושר השרירים צמאים לאנרגיה ומחזירים לעצמם את האנרגיה שאבדה באימון. אנחנו רוצים שאנרגיה זו תחזור לשרירים! אחרת הם יאבדו תאי שריר."
אכן מאמר אמין ביותר ...
כן אני מבלבל פה אנשים נכון,אנ מאמין שהידע שלי בתזונה קצת יותר גדול משלך, ומשל ה"מומחה " שלך שרשם לא לצרוך יותר מ35 גרם בארוחה ...
נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 06-04-11 בשעה 22:16.
|