ציטוט:
פורסם במקור על ידי arad1021
ימצחיק השאלה עם הרגליים הייתה על הבנץ' לא על הדדליפט אני מפחד מריפטו 
אני עכשיו יראה את הסרטון של הבנץ' תודה |
הבנתי אותך בגלל זה יש את הסרטון של דייב שמסביר איפה לשים את הרגליים.
לגבי הסרטון דדליפט לא מוזכר שם שצריך לנענע את הגוף בשביל שהמוט יעלה, לכן אתה צריך:1. ללמוד את הטכניקה, 2. להוריד משקל.
ארד, אתה צעיר וכדאי לך לרכוש את המיומנויות הנכונות והטכניקה הטובה ביותר בשביל להתפתח כמו שצריך, תראה את ה dvd של מר ריפ ותעבוד טוב טוב על הטכניקה...