ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gman · 03-03-07, 19:40

תלוי בעצימות של שאר האימון והתדירות.
אם אתה עושה טי באר+חתירה+ מתח+ תרגילים לכתפיים שבהם עובד גם הביספס... 3 מספיק בהחלט ואולי אפילו יותר מדי...
וזה גם תלוי אם אתה עושה Abcdefgh או Fbw...

03-03-07, 19:40	#9
gman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של gman הודעות: 2,137	תלוי בעצימות של שאר האימון והתדירות. אם אתה עושה טי באר+חתירה+ מתח+ תרגילים לכתפיים שבהם עובד גם הביספס... 3 מספיק בהחלט ואולי אפילו יותר מדי... וזה גם תלוי אם אתה עושה Abcdefgh או Fbw...