אשכול: כמות חלבון/פחמימות, אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-03-07, 19:55   #1
zidan
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלzidan
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 1,878
ברירת מחדל כמות חלבון/פחמימות, אחרי אימון
אחרי האימון אני לוקח 100 גרם מהגיינר שלי זה יוצא 80 גרם פחמימה,20 גרם חלבון,רציתי גם לקחת תמרים/בננה+טונה בנוסף לאבקה,זה בסדר או שזה מיותר?
zidan מנותק   הגב עם ציטוט