בסיום ss שלי העלתי בחודשיים וחצי קצר יותר .. 10 קילו משקל גוף הייתי אולכ קוביות גדלות של אוכל חרא שומן וכל יום ...
שב10 העלה זה אזה 6 קילו של נוזלים ו-4 3 קילו של שריר נקי בעיקר ברגלים\קצר רוחב גב כולה שומן שיש לי על הגוף נשאר מפיצולים שהייתי עושה .. ובקושי 100 סקוואט הייתי עושה על משקל גוף 80 ואעכשיו שאני 78 ירידה של 12 קילו המשקלי עבודה יחסית טובים למה שהיו פעם לא יזרוק מספרים אבל אני מרוצה ..
ואני מבאוס מזה שלא הקשבתי לו^^ באותו הזמן שהיה במכון שלי ואמר לי\ רמז לי לעשות ss ולזרקות פיצולים לפח
__________________
|