אימון התאוששות יום שני 11/04/11
לואו-באר סקוואט: 5*2 115ק"ג
פוש פרס: 5-6*2 70ק"ג
מתח (סופינציה) עם תוספת משקל: 5*2 25ק"ג
בפוש פרס איבדתי ספרה בסט השני ואני לא זוכר אם עשיתי 5 או 6 חזרות חח
סה"כ אימון התאוששות אז שום דבר מיוחד, יאללה אימון עצימות ביום רביעי!!!
