אימון נפח יום חמישי 14/04/11
לואו-באר סקוואט: 142,5ק"ג 5*5
בנץ' פרס: 115ק"ג 5*5
טוב אז האימון נפח התקיים היום במקום מחר בגלל שאני לא אוהב כל כך להתאמן בימי שישי בגלל העומס וגם כי יש לי כמה סידורים מחר וגם הייתי באטרף רציני היום
התפחלצתי מהאימון הזה אבל אין יותר מאושר ממני שהצלחתי לבצע את כל הסטים עוד אחרי שהיה לי אימון עצימות אתמול וגם מזה שאני הרמתי משאות "כבדות" היום בעבודה
הסקוואט היה קשה מן הסתם ובבנץ' 2 סטים אחרונים כמעט כל החזרות התבצעו מבאונס על החזה והרמת טוסיק מהספה
אבל זה לא משנה לי אחד האימונים הכי טובים שאי פעם היו לי!!!! איזה מאושר אני!!!
