פחמימה אחרי אימון בדיאטת דל פחמימות
יש לי שאלה .. בדיאטה של דל פחמימה אמורים להיות קרובים ל-0 פחמימה ואפילו להיות על 0 ..
אני עושה את הדיאטה הזאת ועושה אימון משקולות ואחריו אירובי
עכשיו אחרי האירובי אני יודע שצריך פחמימה כמו בננה או תמרים עם חלבון ..
בבננה יש יחסית הרבה פחמימות.. זה עדיין טוב שאני יאכל אותה בדיאטה הזאת אחרי האימון ?
|