ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ניסים כ · 23-04-11, 16:54

אני יודע מה רובכם הגדול יגיד - בנץ' פרס הוא התרגיל הכי טוב שיש בלה בלה בלה..

אבל אולי אחד מכם יתן לי תשובה משמעותית יותר

בנץ' פרס ושכיבות סמיכה עובדים על אותם שרירים - חזה גדול כשריר ראשי, שריר עליון של החזה עליון + יד אחורית + דלתא קדמית כשרירים משניים

אז שוב... מה ההבדל בין בנץ' פרס עם משקל x לבין שכיבת סמיכה עם משקל y על הגב?
(תשאירו בצד נוחות.. ברור שיותר נוח להשים פלטות משקל על מוט מאשר להשים על הגב + ספוטר שישמור)

23-04-11, 16:54	#1
ניסים כ חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של ניסים כ הודעות: 17	בנץ' פרס או שכיבות סמיכה עם משקולות אני יודע מה רובכם הגדול יגיד - בנץ' פרס הוא התרגיל הכי טוב שיש בלה בלה בלה.. אבל אולי אחד מכם יתן לי תשובה משמעותית יותר בנץ' פרס ושכיבות סמיכה עובדים על אותם שרירים - חזה גדול כשריר ראשי, שריר עליון של החזה עליון + יד אחורית + דלתא קדמית כשרירים משניים אז שוב... מה ההבדל בין בנץ' פרס עם משקל x לבין שכיבת סמיכה עם משקל y על הגב? (תשאירו בצד נוחות.. ברור שיותר נוח להשים פלטות משקל על מוט מאשר להשים על הגב + ספוטר שישמור)