ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Idan Golani · 27-04-11, 13:38

אימון התאוששות יום רביעי 27/04/11

לואו-באר סקוואט: 5*2 120ק"ג
פוש פרס: 5*1 72,5ק"ג
מתח (pronated grip) בתוספת משקל: 13ק"ג לחמישייה וסט שני 15ק"ג לחמישייה

זהו, אימון התאוששות שום דבר מיוחד. רק בפוש פרס נתתי סט אחד כבד לחמישייה.

27-04-11, 13:38	#474
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	אימון התאוששות יום רביעי 27/04/11 לואו-באר סקוואט: 52 120ק"ג פוש פרס: 51 72,5ק"ג מתח (pronated grip) בתוספת משקל: 13ק"ג לחמישייה וסט שני 15ק"ג לחמישייה זהו, אימון התאוששות שום דבר מיוחד. רק בפוש פרס נתתי סט אחד כבד לחמישייה.