[Cuba]

פורסם במקור על ידי Idan Golani

אימון עצימות יום שישי 29/04/11

לואו-באר סקוואט: 80, 100, 110, 130, 162,5ק"ג לסינגל :/
בנץ' פרס: 80, 90, 100, 105, 132,5ק"ג ל2 חזרות!!!! Pr!!!!!
דדליפט: 100, 140, 180, 215ק"ג ל2 חזרות

שוב הסקוואט היה קשה (בלי קשר צריך כבר להזמין חגורה!) בבנץ' יש שיא חדש! ובדדליפט היה קצת קשה החזרה השנייה בקושי עלתה סה"כ להתחשב במה שעשיתי לפני האימון עם כל ההליכות וכו.....היה אימון קטלני!!!

אתה מתאמן בלי חגורה?