הדבר היחידי שאיכזב אותי זה הסקוואט כי הרגשתי שיכולתי לתת יותר אבל רק בגלל שאני אחרי מחלה לא רציתי להשתגע וגם החדר כושר היה מפוצץ מה שאני מאוד שונא
בבנץ' אני גם ככה כבר נתקעתי באימוני נפח היה לי יאמון נפח אחרון 3 סטים לחמישייה עם 120ק"ג ובעצימות 132,5ק"ג ל2 חזרות אז אני קרוב לגבול בתרגיל הזה
|