צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-05-11, 15:24   #9
AFKA
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 13
ברירת מחדל

3 פעמים בשבוע, כמו הסדר ב-ss
הבנץ' 55ק"ג (קשה להתקדם, גם בגלל המשקל גוף)
סקוואט 92.5ק"ג
דדליפט כרגע התחלתי 85 קילו, היה קל, אני מאמין שאני עושה בכיף 100
AFKA מנותק   הגב עם ציטוט