ציטוט:
פורסם במקור על ידי jony
אני יודע את הטכניקה וכן יש לי כאבים בגב התחתון אחרי התרגיל הזה.... אתה אומר להחליף את זה בחתירה ואם אתה יכול לפרט לי את ההבדלים בין שתי התרגילים? הרי חייב להיות משהו דומה עם מחליפים אותו בתרגיל הזה אבל הם לא אותו דבר גם כן אז אתה יכול להסביר את ההבדלים בקשה אני ישמח
|
אם כואב לך הגב התחתון אז אתה לא יודע לבצע את התרגיל. תראה את הdvd ותקרא את הספר.