טוב ראיתי את החוה שחתמתי עליו כשנרשמתי והמנהל כיסה את עצמו טוב טוב עם החרא הזה
יש סעיף שאומר שאסור לצלם, שילדים מתחת לגיל 16 צריכים לעשות כל מה שהמנהל והמאמנים אומרים ושאם המנהל רואה לנכון הוא יכול להעיף אותי בלי פיצוי.
קיצור יש לי עד גיל 1 לסבול עם הטמבל הזה
לאימון:
סקוואט-112.5 5-5-3
לא היה לי כוח כבר לסיים סט שלישי וסט שני היחזרה השלישית לא שברה
בנץ'-60x3x5
דדליפט 110x3 יש סרט אני תכף יעלה
פשיטות מרפקים בפולי עליון 17x3x10
הוספתי את הפשיטות כי המאמן שלי אמר שיכול להיות שהסיבה שאני תקוע בבנץ' ובפרס היא שיש לי יד אחורית חלשה ואמר לי לעבוד ולחזק אותה
כשאני עושה את זה אבל לעבוד בטווח של 10 חזרות או 5?
|