גומד הספהה שטוחה אל תדאג בקשר לכף רגל אני לוחץ לפי דייב טייט שצריך רק את האצבעות על הרצפה
בקשר לכיווץ בגב ולחזה יתוקן באימון a הבא
שי סבבה בקשר למשיכה של הרגליים ולהורדה של המוט יתוקן באימון הבא אני יצלם גם
ועל המפרק כף יד שיהיה ישר זה כבר תיקנתי היום באימון
תודה לשניכם
נערך לאחרונה על ידי arad1021, 14-05-11 בשעה 22:28.
|