ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
אתה מאוד גדול, איך הסקוואט ככ נמוך והדדליפט ככ גבוה?
|
זה בגלל שהתחלתי סקוואט מאוחר דדליפט אני עושה בערך חצי שנה וסקוואט התחלתי לפני 3-4 חודשים
אבל בכללי אני מתאמן איזה 3 שנים עם הרבה הפסקות של פציעות ואימוני ליצנות אז רציני אני מתאמן בערך 8 חודשים