תקופת מסה
הי,
אני עומד להתחיל תקופת מסה בקיץ(כן אני יודע) ואני די רזה. אני 1.81 על 60 ק"ג ואני רוצה לעלות ל-72-71 קילו אחרי חיטוב ראשון ויש לי כמה שאלות:
-כמה זמן זה בערך אמור לקחת(רק תקופת המסה). אני יודע שזה אינדיבידואלי אבל אני צריך הערכה.
-האם יקח לי פחות זמן לעלות במסה בהתחלה כי אין לי כל כך הרבה?
תודה .
|