[**חן**]

טוב אז זהו אתמול היה האימון האחרון שלי..
יום חמישי הבא מתגייס נקח איזה שבוע + חופש קצת

עליתי יפה מאוד אבל ברגע שהתחלתי לשלב אירובי נעצרתי במשקל אבל המשכתי לעלות בהיקפים ...

משקל 70.5
אחוז שומן 7-8 (לדעתי.. לא מדדתי )

היקפים
ידיים 37
חזה 113
בטן 76
רגליים 58.5

סך הכל מבסוט מאוד
מעניין מה יישאר מזה בצבא חח