23-05-11, 00:38
|
#50
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 262
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake
כן מן הסתם אל תשקול 100 קילו על 30% שומן... תיקח את המאסה כפרוייקט לכמה חודשים טובים, לפחות חצי שנה או אפילו יותר תלוי כמה אתה עכשיו
אני עליתי במאסה אחרונה שלי מ82 קילו ל102 קילו על 1.85 גובה בחצי שנה, סיימתי על בערך 22% שומן, בעיקר בגלל חודשים ראשונים לא נכונים של ss...
למרות שאני לא מתלונן תוך חודשיים וחצי עם מאסת שריר מגיעים ל12-13 אחוז ואין לי שאיפות לרדת מזה
תתכונן שרוב המלתחה שלך לא תתאים לך יותר...
|
מסכים1 |
|
|