25-05-11, 23:02
|
#19
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 156
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי an!malbiceps
כמה לרגליים ?
|
9
ציטוט:
פורסם במקור על ידי barak12345
ידיים +גב
|
3 קדמית, 3 אחורית
גב 12-9
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maorsaidy1233
היתי שמח לדעת מה התוכנית עבודה שלך לידיים+כמות סטים וחזרות (כתפיים,יד אחורית,יק קדמית)
מגוון מאימון לאימון בסוג התרגילים.. 3 סטים בכל תרגיל.. חזרות 8-10
|
עוד תמונה:
 |
|
|