אתה תרד הרבה אחי.. למרות שמקפידים על 3 ארוחות ביום אבל לא תמיד מאורגנות בבוקר זה יכול להיות סתם לחם עם גבינה וכאלה.. או הרבה מצבים שאתה תאכל ארוחת ערב ב 6 בערב והארוחה הבאה שלך תהיה רק ב 10 בבוקר וכמות קטנה של אוכל ובשטח אתה בקושי תאכל רק מנות קרב ותתחלק עם כל המחלקה שלא נדבר על שבועות מלחמה או שדאות שבכלל לא תאכל כלום..
התגייסתי 80 קילו 1.73 ניסיתי לשמור כמה שאפשר ירדתי ל 70-68.
היום אני כבר לא קרבי בגלל פרופיל רפואי אז הצלחתי לחזור
__________________
If you dont use it,you lose it
מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט
|