אימון נפח יום ראשון 29/05/11
לואו-באר סקוואט: 155ק"ג 5*4 pr!!!!!!!!!!!!!!!!!!
בנץ' פרס: 110ק"ג 5*2
לפני היאמון התלבטתי עם עצמי אם לעלות את הסקוואט ב5ק"ג או ב2.5ק"ג בסוף אמרתי יאללה נעלה ב5ק"ג וזה יצא טוב מאוד!! נתתי pr בסקוואט והפעם היה נוראאאאאאאאא קשה אבל עבר בשלום! הבנץ' עבדתי עם עוד 2 אנשים והייתי כבר סחוט כולי והתבלבלתי במשקל במקום לשים 117.5ק"ג שמתי 110
בכל מקרה ה110ק"ג היה לי קשה וכמו שרובכם יודעים ומי שלא יודע: התרגיל הזה ממש לא מעניין אותי! וגם ככה אני בקושי מתקדם איתו לא איכפת לי ממש אם אני מתקדם או לא חוץ מלתת סינגל עם 140ק"ג ויותר כבר לא כל כך משנה לי
אז כמו שאני תמיד אומר סקוואט טוב, הכל טוב! אימון קטלני!!!!!!!!!!!