LOL google translate
אני מניח משקולות שרירן 20-40 ק"ג יותר ואז הבחור השני,
ולא כל המשקל הוא על שרירי הגב העליון ואת lat
אז זה לא אומר שהוא אמור להיות יותר טוב מהם את רזה
אני עכשיו על 99-100 ק"ג
ואני לא הרכבת האחרון 3 * 5 עם 15 ק"ג על לי
יכול לעשות בערך 10 עם BW
אבל עוד בחור בחדר הכושר שלי כי משקולות 60 ק"ג יכול לעשות 40-50 BW למשוך UPS
זה רק אומר שהוא צריך לעשות 3 * 5 ק"ג סביב 30-40 על אותו אם אנחנו אנחנו בעוצמה זהה
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|