כמה זמ לוקח ל 30 גרם חלבון להתפרק בגוף?
בס"ד
התחלתי להתאמן עכשיו בחדר כושר וקניתי אבקת חלבון
3 כאפות = 30 גרם חלבון...
אשתדל לקחת 3 פעמים את המשקה הזה + הארוחות שלי... טונה, ביצים, וכו'...
השאלה היא: כמה זמן לוקח ל 30 גרם חלבון להתפרק בגוף בצורה מסודרת?
על מנת שאני אוכל לדעת מתיי לשתות שוב את החלבון או לאכול...
תודה מראש
|