אימון עצימות יום חמישי 02/05/11
לואו-באר סקוואט: 80, 100, 110, 130, 175ק"ג לשלישייה!!!!!!!! PR!!!!!!!!
בנץ' פרס: 80, 90, 100, 105, 130ק"ג לשלישייה
Deficit Deadlift דדליפט כשאני עומד על פלטה להוספת טווח תנועה: 100, 140, 180, 205ק"ג לשלישייה!!!!!!! PR!!!!!!!
העלתי בסקוואט 5ק"ג מפעם שעברה הרגשתי שאני בטוח בעצמי והצלחתי לתת שלישייה למרות שהפעם הסט היה כבד מאוד! בבנץ' ריסט קטן ל130ק"ג ובדדליפט חזרה השלישית היית קשה מאמין שאם לא הייתי עם חבר שלי שהיה לו מגנזיום וחגורה בקושי הייתי סוגר את זה
בכל מקרה אימון קטלני ביותר!!!