אימון נפח יום ראשון 05/05/11
לואו-באר סקוואט: 157.5ק"ג 5*4
בנץ' פרס: 115ק"ג 5*4
אימון קטלני!!!!!!!!!! באתי בקטע שאין מצב שאני סוגר 5*4 בסקוואט אחרי שעבדתי די קשה היום בעבודה והייתי כל היום בשמש אבל הפתעתי את עצמי וסגרתי בסקוואט את המטרה שלי! עכשיו מה שנותר זה 180ק"ג באימון עצימות יום חמישי!
