ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

בן262 · 07-06-11, 21:33

אני מטר 80, שוקל 55 ק"ג. בתחילת 2010 הייתי 1.60, הבאתי חתיכת פרץ גביהה ולא הספקתי לעמוד בקצב עם האוכל .
משום מה אני לא מצליח להעלות במשקל, אני מתאמן 4-5 פעמים בשבוע בכושר קרבי, גם אירובי וגם כוח .

אשמח להמלצה לארוחות + איזה שייק לקנות .

07-06-11, 21:33	#1
בן262 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של בן262 הודעות: 7	עזרה אני מטר 80, שוקל 55 ק"ג. בתחילת 2010 הייתי 1.60, הבאתי חתיכת פרץ גביהה ולא הספקתי לעמוד בקצב עם האוכל . משום מה אני לא מצליח להעלות במשקל, אני מתאמן 4-5 פעמים בשבוע בכושר קרבי, גם אירובי וגם כוח . אשמח להמלצה לארוחות + איזה שייק לקנות .