אימון עצימות יום שישי 10/06/11
לואו-באר סקוואט: 80, 100, 110, 130, 180ק"ג לסינגל!!!!!!!! PR!!!!!!! יש סרטון!
בנץ' פרס: 80, 90, 100, 105, 122,5 לסינגל ואחר הסט עשיתי את אותו המשקל לחמישייה התבלבלתי פשוט עם המשקל הייתי אמור לשים יותר אבל לא משנה
Deficit Deadlift דדליפט כשאני עומד על פלטה להוספת טווח תנועה: 100, 140, 180, 207,5ק"ג ל2 חזרות חזרה שלישית שהתחלתי להרים הרגשתי שאני עוד רגע מקיא
כן כן בצעתי את אותו האימון שהייתי אמור לעשות אתמול בגלל שזה התפקשש לי
הרגשתי טוב, ישנתי טוב, אכלתי טוב אז אמרתי ניתן בראש
עוד מעט אני מעלה סרטון