ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
הדברים הרעים בגאנק זה השומן טראנס ופרוקטוז בקולה...
זה פחות קריטי להשמנה ,יותר לבריאות ככה שאם פעם ב לאכול לא יקרה כלום...כמו כן עדין לא סגורים על ההשפעה המלאה של שומן טראנס על ספורטאים,למרות שעדין ממש לא מומלץ.
גם פרוקטוז כמויות גדולות הייתי נמנע אבל פעם בשבוע-שבוע וחצי לדפוק שוארמה אני חושב זה בסדר,בטח מהפן של ההשמנה....
|
דיימי היום התחלתי אירובי ושמירה פחות או יותר על תפריט
משקל התחלתי לדיאטה - 96.5