ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
כשהייתי בחיטוב הייתי ממשיך להתקדם במשקלים, אומנם בקצב איטי אבל הייתה התקדמות.
פשוט תבוא עירני ומפוקס לאימון זה כבר יגיע
|
חחח אתה משו מיוחד, אני רק יורד..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
אתה חייב לעשות סקוואט בלי קשר שאתה בחיטוב. סקוואט,בהיותו תרגיל עצים וקשה לביצוע,יעזור לך לשרוף המון קלוריות אותו דבר לגבי דדליפט. אל תחשוב לוותר על תרגילים מורכבים גם כשאתה בחיטוב!
|
אני לא ציפיתי שיבינו אותי, אבל אני מגיע ממש תשוש גם אם ישנתי 8שעות ואכלתי לפני.
קלוריות אני שורף מספיק לפי דעתי [fbw יום אנארובי ויום אירובי]