[ביני]

פורסם במקור על ידי harder

שבוע 8 אימוןb התאוששות
משום מה ביום שלישי הסקוואט מרגיש לי כבד
125 2x5
פרס
67 pr
4
4+1 פוש=5
4+1 פוש=5

ומתח מסריח

ישלך עצות איך לשמור על גב ישר בפרס ?
פעם אחרונה שהגעתי למשקל שיא שלי עוד שנייה נהייתי נכה כל הגב והצוואר היום עקומים כמו איזה גיי