אימון עצימות יום שישי 17/06/11
לואו-באר סקוואט: 80, 100, 110, 130,
182.5ק"ג לסינגל חזרה שניה לא שברתי מקביל בכל זאת זה PR
בנץ' פרס: 80, 90, 100, 105, 132.5ק"ג לסינגל
Deficit Deadlift דדליפט כשאני עומד על פלטה להוספת טווח תנועה: 100, 140, 180,
210ק"ג לשלישייה!!!!!! PR!!!!!
אחרי משמרת לילה ושינה של 5 שעות הלכתי לאימון והיה סבבה לגמרי בסקוואט לא שברתי מקביל חבזרה שניה אז וויתרתי נאי מאמין שביום טוב לא תהיה לי בעיה לסגור שלישייה בבנץ' הייתי עייף ולא היה לי כוח ובדדליפט יש PR JSA כשאני עומד על פלטה! סה"כ אימון קטלני!!!