אימון עצימות יום חמישי 23/06/07
לואו-באר סקוואט: 80, 100, 110, 130, 185
ק"ג לסינגל!!! PR!!!!!! 
בנץ' פרס: 80, 90, 100, 105, 132.5ק"ג לסינגל
Deficit Deadlift דדליפט כשאני עומד על פלטה של 20ק"ג להוספת טווח תנועה: 100, 140, 180,
212ק"ג לשלישייה!!!!!!!! PR!!!!!!!
הסקוואט היה קשה זה בקושי עלה אבל זה PR לסינגל בבנץ' היה לי כבד נורא וגם חזרה בקושי עלתה ובדדליפט כשאני עומד על פלטה שוב PR לשלישייה!! סה"כ אימון קטלני ביחס לזה שחזרתי עייף מהעבודה אבל באתי עם המון מוטיבציה לאימון!