לפי מה שאתה אומר יכול להיות שאתה לא עובד מספיק חזק
אני שוקל 69 ביום טוב ואף אחד לא נותן לי פחות מ75
בקיצור דחוף את עצמך חזק יותר תגיע למצב שאתה מטפטף זיעה כל האימון
אל תדבר עם אף אחד כנס למכון תרביץ אימון הכי חזק שאתה יכול צא תרביץ אוכל מנה חלבון
ותראה שיהיה תוצאות והכי חשוב את תתבאס תן לזמן לעשות את שלו
לפעמים השינויי שאתה כל כך רוצה בא בבום אתה יכול לתת בראש חודשים ולהרגיש שלא קורה כלום ופתאום בשבוע תראה שינויי שלא תבין מאיפה זה בא לך
אגב המלצה אישית תעשה שבוע מנוחה כל חודשיים זה עוזר
בהצלחה גבר
|