איזה תכנית אימונים יש לך?
אם אתה עושה ss או משהו אחר שאי אפשר לשנות אותו, אז פשוט או תחליף תכנית אם בא לך או שתמיך איתה ותתרכז להפעיל את החזה בצוקה שווה.
אם לא, תנסה להוסיף בנץ פרס עם דאמבלים, או להחליף לדאמבלים לתקופה מסויימת, ככה לא תיהיה לך ברירה אלה לאמץ כל צד בצורה שווה
|