אשכול: להתכונן לצבא כמו שצריךם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-07-11, 17:52   #11
omri1010
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 42
ברירת מחדל
קראתי פה קצת והבנתי שאתם ממליצים לשלב בכל תוכנית שהיא סקוואטים ודדליפטים, אבל זה לא רק לכאלה שרוצים להיות באדי בילדרים?
אני בסך הכל רוצה לבנות גוף טוב, לא יותר מדי.
omri1010 מנותק   הגב עם ציטוט