[Idan Golani]

אימון התאוששות יום שלישי 05/07/11

לואו-באר סקוואט: 5*2 135ק"ג
פרס: 5*2 65ק"ג
מתח בתוספת משקל עם אחיזה הפוכה: 5*2 27.5ק"ג


אימון קליל וסבבה בפרס אני בד"כ מרים כבד כי אני אוהב את התרגיל הזה ורוצה קצת להתשפר בו