אימון עצימות יום חמישי 07/07/11
לואו-באר סקוואט: 80, 100, 110, 130 הכל חימום
דדליפט: 100, 140, 180,
220ק"ג לשלישייה!!!! Pr!!!! 
טוב קרה איזושהי בעיה קטנה חיכתי לחבר שלי עם חגורה והוא התעכב קצת בגלל האוטובוס (לא שזה אשמתו כמובן) ויש לו את החגורה של inzer בלי קשר אני צריך לקנות כבר חגורה ולא להיות תלוי במישהו אז חיכיתי לו בסט האחרון של העצימות בסקוואט והוא עדיין לא בא אז עברתי כבר לדדילטפ ועד שהגעתי לסט האחרון הוא בא עם חגורה ונתתי pr
בנץ' לא עשיתי כי הייתי לחוץ בזמן אבל בכל מקרה יצא משהו טוב מזה שהיה לי pr בדדליפט
אז סה"כ יצא אימון קצר מהמתוכנן אבל אימון סבבה לגמרי בגלל הדדליפט! אז אני מרוצה!