תכלס הרמה בפורום ירדה, פעם היו דיונים טובים, עכשיו עושים השוואות בין סקוואט ללג פרס.
עוד כמה שבועות השוואה בין לחיצת כתף במכונה ומיליטרי פרס?
זאת דעתי בכל מקרה, אחרי כל מה שטחנו באימוני כוח על מס' קטן של תרגילים(סקוואט, דדליפט, בנץ', מיליטרי, פאוורקלין) אנשים עדיין לא יודעים אפילו את היתרונות של סקוואט שהוא התרגיל הבסיסי ביותר בכל תכנית אימונים
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|