אשכול: לוג אימונים של הגרוזיני*לוג סלב*
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-07-11, 20:50   #645
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
קפיצות של 10-15% סינגלים
עד 80 קילו אתה יכול לעשות 5 חזרות
עם 100 3 חזרות
מעל 100 רק סינגלים

עם דדליפט של 190 לא עדיף להתחיל את החימום מ100?
משהו כמו 100 לחמישייה 140 סינגל 160 לסינגל ואז הסט הכבד? מה אתה אומר?
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט