אשכול: עזרה דחוף!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-07-11, 01:23   #62
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי anat צפה בהודעה
ביקשת-שמתי. תקשיבו, אתפ מדברים איתי במושגים שאני לא מבינה בשיט, ss, דאבל בייספט, לא יודעת מה, אני הייתי שמחה אם משהו מכם פשוט יוכל להרכיב לי תפריט תזונה להורדת אחוזי שומן, ופשוט מאוד-מה לעשות אירובי ומה לעשות אנאירובי. אני מבולבלת יותר מדי. באמת, כל המדריכים האלו של החיטוב לא אומרים לי כלום, אני לא מבינה איך אני יכולה להרכיב תפריט מזה, וגם בנוגע לתוכנית אימונים. אני לא יודעת!
כפרה הבאתי לך מאמרים. אל תיהיה עצלנית לכי תקראי קצת.
IGOR מנותק