ציטוט:
פורסם במקור על ידי marshalkaki
אגב מה הקטע בנפח-עצימות-עצימות בפלג גוף עליון?
|
הנפח היחידי שיש זה ביום ראשון בתרגיל הבנץ' וזהו
יש סיבה למה רציתי לקצץ בנפח עם כל הכבוד לתוכנית טקסס מט'וד שהשתפרתי בה המון והגעתי לנפח בסקוואט שפעם היה העצימות שלי אבל העבודה הפיזית שאני עוסק בה לא מאפשרת לי להיות זמן רב יותר עם תוכנית שכזאת והורסת לי את ההתאוששות
מאמין שאני יוכל עוד להתקדם איכשו בתוכנית הלינארית של ביל סטאר עם השינויים הקטנים שעשיתי