ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
לא צריך אתה עשית לפני כמה שבועות נפח עם 160, פשוט תעלה רק 2.5 קילו ולא 5
|
כן זה מה שאני מתכוון לעשות לעלות ב2.5ק"ג כל פעם
פשוט בגלל שהיה טיפה קשה חשבתי שלא כדאי להתחיל ככה את התוכנית אבל סבבה זה רק אימון ראשון וכמו שאמרת היה לי עם זה נפח אז יהיה בסדר