צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-07-11, 21:30   #1
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל הגשש החלש עם סקוואט 152.5 ל2

http://www.youtube.com/watch?v=IoFzSZ5qhNA

כבר בחזרה השנייה הרגשתי שהרגל שלי נתפסה
הבנתי שאני לא יכול להמשיך ככה ובחזרה השלישית ויתרתי מראש... אם היית מנסה לעלות אני בטוח שהייתי מצליח

בנץ' 87.5:

http://www.youtube.com/watch?v=86pqGu1eoEk

רק עכשיו אני רואה את העניין עם הרגליים
אני גם לא בטוח שאני מקשית את הגב כמו שצריך

דדליפט 150:

http://www.youtube.com/watch?v=yunpUhq8Zg8

הגב עדיין לא ישר.... לא יודע ממה זה נובע
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט