ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אין לי מסת שריר בכלל וגם לא מצליח ss זה דחוף

ANIMA0855 · 26-07-11, 16:29

תבדקו באשכולות הקודמים שלי יש גם הרבה תמונת ולפי התגובות של האנשים אין לי כמעט מסת שריר בגוף אני רזה ואין לי בכלל מסה!!! התחלתי לעשות ss. אבל הקטע של הדדליפט לא מצליח לי אני לא מצליח ליישר את הגב ואני עושה א
ת התרגיל רק עם המוט!!!! מתקשה לעשות את התרגיל!!׳ אני מתקשה !!ואפילו שאני עושה רבע ממנו טוב רני מאוד מתקשה אחרי זה להזיז את הגב וקשה לי ליישר אותו והוא ממש כואב לי !!! יש לכם תוכנית אימונים לאחד שאין לו מסה בכלל???

26-07-11, 16:29	#1
ANIMA0855 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של ANIMA0855 הודעות: 137 כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-) גיל:: 17 עוסק ב:: זנות חדר כושר: בית הנוער ירושלים	אין לי מסת שריר בכלל וגם לא מצליח ss זה דחוף תבדקו באשכולות הקודמים שלי יש גם הרבה תמונת ולפי התגובות של האנשים אין לי כמעט מסת שריר בגוף אני רזה ואין לי בכלל מסה!!! התחלתי לעשות ss. אבל הקטע של הדדליפט לא מצליח לי אני לא מצליח ליישר את הגב ואני עושה א ת התרגיל רק עם המוט!!!! מתקשה לעשות את התרגיל!!׳ אני מתקשה !!ואפילו שאני עושה רבע ממנו טוב רני מאוד מתקשה אחרי זה להזיז את הגב וקשה לי ליישר אותו והוא ממש כואב לי !!! יש לכם תוכנית אימונים לאחד שאין לו מסה בכלל???