לא מבין את הרופא. סקוואט דווקא בונה צפיפות עצם. אבל אני לא רופא..
אתה צודק לגבי המאסה, שחטובים זה נראה אחרת מבחינת גודל. אתה נראה סבבה לגמרי גוף מטרה של מתאמן ממוצע שנכנס לחדר כושר ורוצה להראות טוב. לגבי מתאמן מעבר לממוצע ששואף להשגים וכאלה, יש עוד עבודה, במיוחד בפלג גוף תחתון.
|